Считалочка

Каждая девочка, девушка, женщина стремится, чтобы ее вес был идеальным. Но понятие идеального веса и идеальной фигуры у каждого свое. И каждая будет стремиться к своему идеалу.

Итак, для того, чтобы вычислить идеальный ли Ваш вес, Вам нужно знать такие параметры как возраст, рост, вес. Для измерения последнего параметра рекомендуем Вам приобрести весы напольные электронные которые помогут контролировать ваш вес.

Первое, что нужно знать, при вычислении идеальности вашего веса, тип Вашего телосложения. Их всего три:

- астенический тип телосложения (тонкокостный);

-нормостенический тип телосложения (нормокостный);

- гиперстенический тип телосложения (ширококостный).

Чтобы узнать какой тип Ваш, нужно измерить окружность запястья руки. Для мужчин и женщин эти значения будут разными. Ниже приведены данные для женщин:

І тип - >=16 – астеник;

ІІ тип – 16,5 -18 – нормостеник;

ІІІ тип - < 18 – гиперстеник.

В зависимости от типа телосложения Вы можете приблизительно рассчитать свой идеальный вес так – умножить свой рост на количество грамм, которые соответствуют Вашему типу.

І тип – 325 г /1 см;

ІІ тип – 350 г/1 см;

ІІІ тип – 375 г/1 см.

Однако следует помнить, что с возрастом Ваш вес может увеличиваться, и это будет считаться нормальным физиологическим процессом.